小松菜の成分、効果、効用

ここでは、小松菜の成分、効果、効用や、小松菜の詳細な説明をしています。

小松菜の成分

カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄

小松菜の効用・効果

骨粗しょう症予防、歯周病予防、貧血予防

小松菜の詳細な説明

小松菜は体を温める作用があり、冷え性の人にはおすすめです。また、カロテンを効率よくとるには、油で炒めるとよいでしょう。