イカの成分、効果、効用

ここでは、イカの成分、効果、効用や、イカの詳細な説明をしています。

イカの成分

たんぱく質、タウリン

イカの効用・効果

動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和

イカの詳細な説明

イカは脂肪分は少ないのですが、コレステロールはやや高めです。しかし、イカに含まれるタウリンにコレステロールを減らす働きがあり、相殺されるため、あまり気にする必要はありません。ただし、プリン体は多いので尿酸値の高い人は気をつけましょう。