ヒジキの成分、効果、効用

ここでは、ヒジキの成分、効果、効用や、ヒジキの詳細な説明をしています。

ヒジキの成分

カルシウム、鉄、食物繊維

ヒジキの効用・効果

がん予防、便秘予防、貧血予防、骨粗しょう症予防

ヒジキの詳細な説明

低カロリーにしてミネラル豊富な優れた食材です。煮物にする場合は大豆を一緒に使いましょう。大豆に含まれるサポニンがヒジキのかたい繊維を柔らかくしてくれます。