アサリの成分、効果、効用

ここでは、アサリの成分、効果、効用や、アサリの詳細な説明をしています。

アサリの成分

タンパク質、ビタミンB12、鉄、タウリン、コハク酸

アサリの効用・効果

高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、貧血予防

アサリの詳細な説明

アサリの有効成分ビタミンB12は水溶性なので、酒蒸しなどにすると汁が取れないため勿体無い料理法となります。味噌汁などに入れて、有効成分を丸ごと取れる料理法がおすすめです。