イカの成分、効果、効用
ここでは、イカの成分、効果、効用や、イカの詳細な説明をしています。
イカの成分
たんぱく質、タウリン
イカの効用・効果
動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和
イカの詳細な説明
イカは脂肪分は少ないのですが、コレステロールはやや高めです。しかし、イカに含まれるタウリンにコレステロールを減らす働きがあり、相殺されるため、あまり気にする必要はありません。ただし、プリン体は多いので尿酸値の高い人は気をつけましょう。
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