ワカメの成分、効果、効用

ここでは、ワカメの成分、効果、効用や、ワカメの詳細な説明をしています。

ワカメの成分

ビタミンA、カリウム、アルギン酸、ヨード、フコキサンチン

ワカメの効用・効果

がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、便秘予防

ワカメの詳細な説明

有効成分であるカリウムやアルギン酸を効率よく摂るには、味噌汁や煮物にして汁をとるようにしましょう。ヨードは脂溶性ですから、吸収をよくするには油を数滴垂らすとよいでしょう。