タコの成分、効果、効用

ここでは、タコの成分、効果、効用や、タコの詳細な説明をしています。

タコの成分

たんぱく質、タウリン、ビタミンB2

タコの効用・効果

高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、美肌

タコの詳細な説明

タコにはビタミンB2が豊富で、その量は他の魚の２〜５倍含まれています。B2は加熱によって損なわれるので、刺身で食べるのが最もヘルシーと言えます。皮膚や髪を保護し、細胞の再生を助けてくれます。