スズキの成分、効果、効用

ここでは、スズキの成分、効果、効用や、スズキの詳細な説明をしています。

スズキの成分

たんぱく質、ビタミンD、鉄

スズキの効用・効果

貧血予防、骨粗しょう症予防

スズキの詳細な説明

鉄は血液を造る大切なミネラルですが、消化吸収されにくいのが欠点です。スズキを料理するとき、レモン汁や酢醤油などクエン酸の豊富な食材を味付けに使うことで、鉄分を効率よく吸収させることができます。