身近な食品の効能

このサイトでは、身近にある「健康食品」「野菜・果物」「魚介類」に、どのような成分が含まれているのか、どのような効果・効用があるのかなどの説明してます。料理をする前に、どのような効能があるのか調べてみるといいですよ。

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健康食品の成分、効用、効果

健康食品の成分・効果・効用の一覧表

アガリクス クロレラ チンピ
アロエ 玄米酢 トウチュウカソウ
アセロラ 高麗人参 ドクダミ
イサゴール 小麦胚芽 ニンニクエキス
イチョウ葉エキス コンフリー 梅肉エキス
ウコン サメの軟骨 ハトムギ
大麦若葉エキス サフラワー ヒャクゴウ
海藻エキス サフラン ブルーベリーエキス
カキエキス 三七人参 プロポリス
カンゾウ サンソウニン マイタケエキス
菊花 シイタケエキス 松葉エキス
ギムネマ・シルヴェスタ シジミエキス リンゴ酢
クコシ スクワレン レイシ
クマザサ スッポンエキス ローヤルゼリー
黒酢 スピルリナ


魚介類の成分、効用、効果

魚介類の成分・効果・効用の一覧表

アサリ カニ タラ
アジ カマス タラコ
アナゴ カレイ ノリ
イカ サケ ハマグリ
イクラ サバ ヒジキ
イサキ サンマ ヒラメ
イワシ シシャモ ブリ
エビ シジミ ホタテ貝
コンブ スズキ マグロ
カキ タイ ワカメ
カツオ タコ


野菜・果物の成分、効用、効果

野菜・果物の成分・効果・効用の一覧表

アケビ ゴマ ニンジン
アスパラガス ザクロ ネギ
小豆 里芋 パイナップル
アボガド さつま芋 白菜
アルファルファ サンショウ バナナ
アンズ シソ パセリ
イチゴ ジャガイモ パパイヤ
イチジク 春菊 ピーナッツ
枝豆 ショウガ ピーマン
オクラ スイカ ビワ
オレンジ ズッキーニ ふき
セロリ ブドウ
かぶ ソバ ブルーベリー
カボチャ そら豆 ブロッコリー
カリフラワー ダイコン ホウレンソウ
カリン 大豆 ミツバ
キウイフルーツ 大豆もやし ミョウガ
キャベツ タケノコ ミカン
キュウリ タマネギ メロン
キンカン チンゲンサイ モモ
ぎんなん 唐辛子 モロヘイヤ
くわい トウモロコシ ヤマイモ
クリ トマト リンゴ
グレープフルーツ ナシ ルッコラ
くるみ なす レタス
クレソン 菜の花 レモン
ゴボウ にがうり レンコン
小松菜 ニラ ワサビ